Warum „zusammen“?

Weil mentale Gesundheit kein Tabu ist. Weil Zuhören hilft. Weil wir als Verein stark sind – zusammen.

🎶 Aktion 1: Unser Lied – unsere Stimme

Gemeinsam erstellen wir ein Vereinslied für die Fußballabteilung, das unsere Werte und unser Miteinander feiert.
📽️ Musikvideo mit emotionaler Botschaft 📢 Veröffentlichung auf Website, Social Media & lokale Medien

🪑 Aktion 2: Rote Bank – Platz für Gespräche

Eine neue rot-weiße Bank auf dem Vereinsgelände lädt zum Zuhören und Austauschen ein.
📌 Mit Infotafeln & QR-Codes zu Hilfsangeboten 🕒 „Zeiten für Zuhören“ – regelmäßige Treffpunkte

🗣️ Aktion 3: Themenabend – Aktiv vs. Depressiv

📅 08. Oktober 2025, 19:00 Uhr – Sporthalle TSV Dollbergen 🎙️ Vortrag von Dr. Marcel Wendt (Sporttherapie Wahrendorff Klinikum) 🧩 Erfahrungsbericht & offene Fragerunde 💬 Austausch, Aufklärung & echte Impulse

Was ist denn eigentliche mentale Gesundheit?

Mentale Gesundheit ist viel mehr als nur die Abwesenheit von psychischen Erkrankungen. 

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) beschreibt sie einen Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person:

⚽️ ihre eigenen Fähigkeiten ausschöpfen kann mit den normalen Belastungen des Lebens zurechtkommt

⚽️ produktiv arbeiten kann

⚽️ und einen Beitrag zur Gemeinschaft leistet

Mentale Gesundheit umfasst:

⚽️ Emotionale Stabilität – z. B. mit Stress, Trauer oder Konflikten umgehen zu können

⚽️ Kognitive Fähigkeiten – klar denken, lernen und Entscheidungen treffen

⚽️  Soziale Kompetenz – Beziehungen aufbauen und pflegen

⚽️ Selbstwertgefühl – sich selbst akzeptieren und respektieren.

Sie ist also ein Zusammenspiel aus innerer Stärke, sozialer Verbundenheit und der Fähigkeit, mit
Herausforderungen umzugehen. Und genau wie körperliche Gesundheit kann sie sich verändern –
je nach Lebensphase, Umfeld oder Belastung.

(Quelle: www.gesundheitswissen.de)

Hilfreiche Adressen und Tipps:

• Hausärzte, Fachärzte und psychiatrische Kliniken sind geöffnet und können qualifizierte Beratung geben. 
• Selbsttest für Depression, Tipps und Adressen bietet die Deutsche Depressionshilfe.
• Die Telefonseelsorge unter 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222 ist jederzeit erreichbar.
• Das Online-Forum zum Erfahrungsaustausch diskussionsforum-depression.de wird fachlich moderiert
• Deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
• Selbsthilfegruppen in der Nähe unter www.nakos.de
• E-Mail-Beratung für junge Menschen: u25-deutschland.de oder www.jugendnotmail.de
• Lange Wartezeiten auf Therapieplätze können durch eine Online-Therapie überbrückt werden. Es gibt inzwischen diverse Anbieter, wie zum Beispiel Deprexis.