Mentale Gesundheit geht uns alle an

Willkommen bei „Durchstarten“

Sport bewegt. Gemeinschaft stärkt. Gespräche helfen.

Kampagnenzeitraum: 01.09.2026 – 31.10.2026


Mit unserer Initiative„Durchstarten – Mentale Gesundheit geht uns alle an“ möchten wir als TSV Dollbergen einen offenen Raum schaffen,
in dem über mentale Gesundheit gesprochen werden kann. Denn genauso wie wir uns um unsere körperliche Fitness kümmern,
sollten wir auch auf unsere seelische Gesundheit achten.

Mentale Belastungen können jede und jeden treffen. Im Beruf, in der Schule, im Familienleben oder auch im Sport.
Niemand muss diese Herausforderungen allein bewältigen.


Unser Ziel: Informieren, sensibilisieren, Vorurteile abbauen und Menschen ermutigen, Hilfe anzunehmen oder Unterstützung anzubieten.


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Warum mentale Gesundheit wichtig ist

Mentale Gesundheit bedeutet nicht, immer glücklich oder sorgenfrei zu sein.

Sie bedeutet:

⚽ mit Herausforderungen umgehen zu können

⚽ eigene Stärken zu kennen

⚽ Beziehungen zu pflegen

⚽ Rückschläge zu bewältigen

⚽ Unterstützung anzunehmen, wenn sie benötigt wird

Mentale Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens und verdient die gleiche Aufmerksamkeit wie körperliche Gesundheit.

Sport kann helfen

Regelmäßige Bewegung kann sich positiv auf das psychische Wohlbefinden auswirken.

Sport kann:

✔ Stress reduzieren

✔ das Selbstwertgefühl stärken

✔ soziale Kontakte fördern

✔ das Gemeinschaftsgefühl verbessern

✔ für Ausgleich im Alltag sorgen

Im Verein erleben wir jeden Tag, wie wichtig Gemeinschaft, Zusammenhalt und gegenseitige Unterstützung sind. Niemand muss alleine durch schwierige Zeiten gehen.


Warnsignale erkennen

Jeder Mensch hat schlechte Tage. Werden Belastungen jedoch dauerhaft, können folgende Anzeichen Hinweise auf eine psychische Belastung sein:

  • anhaltende Niedergeschlagenheit
  • sozialer Rückzug
  • Schlafprobleme
  • Interessenverlust
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • starke Erschöpfung
  • Hoffnungslosigkeit

Diese Anzeichen sind kein Grund zur Scham, sondern ein möglicher Hinweis darauf, Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Wie kann ich helfen?

Oft braucht es keine perfekten Worte.

Manchmal reicht es,

❤️ zuzuhören

❤️ nachzufragen

❤️ Verständnis zu zeigen

❤️ da zu sein

Ein einfaches „Wie geht es dir wirklich?“ kann viel bewirken.

Als Verein möchten wir eine Kultur fördern, in der gegenseitige Aufmerksamkeit selbstverständlich ist.


Unsere Botschaft

Gemeinsam durchstarten.

Gemeinsam zuhören.

Gemeinsam unterstützen.

Gemeinsam stark.


Fußballabteilung TSV Dollbergen von 1909 e.V.

Mein Verein. Mein Treffpunkt. Unsere Gemeinschaft.


Hilfreiche Adressen und Tipps:

  • Hausärzte, Fachärzte und psychiatrische Kliniken sind geöffnet und können qualifizierte Beratung geben. 
  • Selbsttest für Depression, Tipps und Adressen bietet die Deutsche Depressionshilfe.
  • Die Telefonseelsorge unter 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222 ist jederzeit erreichbar.
  • Das Online-Forum zum Erfahrungsaustausch diskussionsforum-depression.de wird fachlich moderiert
  • Deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
  • Infoportal für Jugendliche und Eltern unter www.ich-bin-alles.de
  • Selbsthilfegruppen in der Nähe unter www.nakos.de
  • E-Mail-Beratung für junge Menschen: u25-deutschland.de oder www.jugendnotmail.de
  • Lange Wartezeiten auf Therapieplätze können durch eine Online-Therapie überbrückt werden. Es gibt inzwischen diverse Anbieter, wie zum Beispiel Deprexis.